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1、炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点。
2、体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点。
3、五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点。
4、休息睡眠充足点，每日二便通畅点，两性生活安全点。
5、个人卫生良好点，血压心率常测点，勤看医生定时点。
6、要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点。
7、行动改变紧跟点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。
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