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越吃眼睛越明亮的2种食物，坚持一月，摘掉眼镜视力好❗学会这两种做法，好吃到舔盘！✅玉米维生素A和维生素C是玉米的主要成分，它们对眼睛的健康非常重要✅食材：玉米粒✅做法：1⃣玉米粒煮熟捞出沥干水分，加入一个鸡蛋，2勺淀粉，搅拌均匀2⃣锅中刷油，小火煎至定型再炒散3⃣炒至微黄，加入半勺辣椒粉，半勺椒盐，半勺孜然粉，翻炒均匀，撒点葱花炒匀✅南瓜富含维生素A、维生素C和维生素E✅食材：小南瓜✅做法：1⃣小南瓜洗净切块，加蒜末、盐、黑胡椒粉，一勺面粉，一勺食用油2⃣搅拌均匀后放入空气炸锅180度烤12分钟，翻面180度烤6分钟，出锅撒上欧芹碎即可开吃记得关注@深井食堂，每天分享好吃好用的美食教程~
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